Stres
Odrobina stresu nierzadko potrafi nas pobudzić do działania, skutecznie zmotywować i dostarczyć impulsu niezbędnego do sprawnego wykonania zadania. Jednak stres w większych dawkach z okazjonalnego sprzymierzeńca może stać się prawdziwym wrogiem, blokującym naszą efektywność, a nawet zagrażającym zdrowiu. Jak się przed tym uchronić? Jak walczyć ze stresem?
Pokaż więcejJak pomóc zespołowi radzić sobie ze stresem i niepewnością w zmianie?
W dobie kryzysu i pandemii ciągłe zmiany są codziennością. Każdego dnia mierzymy się z ogromną liczbą nowych bodźców, informacji i wyzwań. Ma to negatywny wpływ na nas i na nasze zespoły, które odczuwają ciągły niepokój o przyszłość. Skorzystaj z konkretnych wskazówek, jak walczyć ze stresem i oswajać się ze zmiennymi warunkami pracy.
Dlaczego walka ze stresem nie jest wskazana?
Ze wszystkich stron atakuje nas stres. Mało tego, gdzie się nie odwrócimy, tam dobre rady, jak skutecznie z nim walczyć. Tylko, że „walka” sama w sobie też niesie stres. I tak się koło zamyka. Jak wobec tego poradzić sobie z tą epidemią stresu i cudownych sposobów na zapanowanie nad nim? Co robić?
Jak odstresować się w pracy? Oto 4 inspiracje
Stres ma dwa oblicza. Może zakłócać pracę, blokować twórczość i obniżać efektywność – albo sprzyjać realizacji zadań i sprostaniu nowym wyzwaniom. Jeśli chcesz mieć go po swojej stronie, skorzystaj z naszych wskazówek.
Anita Włodarczyk: trzeba wierzyć w siebie, ale nie bać się korzystać z pomocy innych
Anita Włodarczyk, światowej klasy lekkoatletka, opowiada o pracy nad koncentracją i radzeniu sobie z presją ze strony otoczenia.
Wyrwałem się z objęć wypalenia zawodowego
Polski przedsiębiorca Andrzej Jeznach opowiada o tym, jak zdołał się podnieść po porażce.
Przyjaciel czy wróg menedżera? Jak radzić sobie ze stresem
Jak rozpoznawać momenty, gdy z zachęcającego do działania przyjaciela zamienia się on w podstępnego wroga?
"Qualia", czyli jak-to-jest-być Basią?
Na termin qualia natrafiłam w czerwcowych Charakterach, które przeczytałam na toskańskich wakacjach. Ogromnie mnie zainteresował artykuł Jak to jest być mrówką, Łukasza Lamży.
Geniusz i paranoja
Choć szefowie nie zawsze o tym pamiętają, pracownicy są także ludźmi. Zestresowanymi, często przemęczonymi, wpadającymi z jednego dołka psychicznego w drugi.