dr n. med. Karolina Karabin
biolożka medyczna, diagnostka laboratoryjna, konsultantka ds. żywienia i stylu życia; www.drkarabin.pl
Kategorie
Formaty
Jak przezwyciężyć przewlekły stres?
PREMIUM
Stres, choć jest naturalną reakcją organizmu, która naszym przodkom pomagała przetrwać w obliczu realnych zagrożeń, dzisiaj uruchamia tę samą reakcję fizjologiczną przy codziennych problemach – w pracy, pod presją czasu czy dążeniu do sukcesu. Nadmiar kortyzolu i adrenaliny w organizmie prowadzi do wyczerpania, problemów ze snem, osłabienia układu odpornościowego i pogorszenia nastroju. Dlatego Mariusz musi znaleźć czas na odpoczynek, który pomoże jego organizmowi wrócić do równowagi.