Reklama
Dołącz do grona liderów, którzy chcą więcej
Premium
KULTURA ORGANIZACYJNA
Magazyn (Nr 31, sierpień - wrzesień 2025)
Polska flaga

Dobrostan to gra zespołowa

5 września 2025 4 min czytania
Ewa Stelmasiak

Streszczenie: Artykuł podkreśla, że prawdziwy dobrostan rodzi się z relacji, świadomej alokacji czasu i wspólnych działań, a nie z maksymalizacji produktywności. Autorka wskazuje na znaczenie matrycy życia jako narzędzia pomagającego liderom i zespołom zrozumieć, które aktywności przynoszą największą wartość i satysfakcję. Zespoły mogą wspólnie identyfikować działania sprzyjające budowaniu więzi, jak wolontariat czy aktywność fizyczna, co wzmacnia kulturę wsparcia i dobrostanu. Refleksja nad wykorzystaniem czasu pomaga jednostkom i organizacjom ustalać priorytety, ograniczać mało wartościowe aktywności i tworzyć przestrzeń dla bardziej satysfakcjonującej pracy i życia prywatnego. W efekcie możliwe jest osiągnięcie większej spójności, produktywności i równowagi między życiem zawodowym a osobistym.

Pokaż więcej

Nie chodzi o to, żeby robić więcej. Chodzi o to, żeby robić to, co naprawdę się liczy. I nie robić tego w pojedynkę. Prawdziwy dobrostan nie powstaje w izolacji ani w Excelu. Rodzi się w relacjach, w codziennych wyborach, które dają radość oraz poczucie sensu i spełnienia. Jak sięgam pamięcią, zawsze lubiłam dobrze wykorzystywać czas. Najchętniej realizowałam kilka celów jednocześnie. Przykładowo, oglądając film dokumentalny z rodziną, realizowałam trzy cele naraz: osiąganie stymulacji intelektualnej do wspólnej dyskusji, budowanie relacji rodzinnych oraz psychiczne i fizyczne odprężenie – także dzięki zmianie pozycji z siedzącej przy komputerze na półleżącą na kanapie. Muszę przyznać, że – zgodnie z koncepcją „subiektywnej wartości czasu” – ta sama aktywność w samotności miała dla mnie mniejsze znaczenie i nie dawała takiej samej radości. Znacznie więcej czerpałam z niej wtedy, gdy mogłam równolegle spędzać wartościowy czas z synami. I to nawet wtedy, gdy teoretycznie dałoby się dany materiał przedyskutować później, w sposób asynchroniczny, po indywidualnym obejrzeniu przez każdego z nas.

Zostało 76% materiału do przeczytania

Materiał dostępny tylko dla subskrybentów

Dołącz do subskrybentów MIT Sloan Management Review Polska Premium!

Kup subskrypcję
O autorach
Tematy

Może Cię zainteresować

Aktywni, zdrowi i zaangażowani
Raporty
Aktywni, zdrowi i zaangażowani

Aż 79% aktywnych fizycznie pracowników przyznało, że ruch wpływa na ich samopoczucie i efektywność w pracy, a dla 41% jest sposobem na redukcję stresu, który pojawił się w pandemii. Nie dziwi zatem, że według pracodawców benefity związane ze zdrowiem i aktywnością fizyczną będą kluczowe w nowej, popandemicznej rzeczywistości.

Partnerem materiału jest firma Benefit.

Jeszcze przed ogłoszeniem stanu epidemii w badaniu MultiSport Index 2020 65% Polaków deklarowało, że podejmuje aktywność fizyczną przynajmniej raz w miesiącu. Niestety, wiosenny lockdown w 2020 roku zmienił tryb życia wielu osób – aż 43% aktywnych Polaków ograniczyło treningi, głównie z powodu zamknięcia obiektów sportowo‑rekreacyjnych. Ograniczenia związane z działaniem wielu sektorów gospodarki, praca zdalna i społeczna izolacja stały się kołem zamachowym zmian. Według danych Deloitte zainteresowanie ofertą fitness online w tym czasie wzrosło w Polsce o 6 p.p., do poziomu 50%. Nowe potrzeby i oczekiwania pracowników zmobilizowały twórców Programu MultiSport do rozszerzenia oferty online. W tym okresie Benefit Systems wdrożył m.in. internetową platformę treningową Yes2Move.com, z pomocą której w ciągu pół roku od premiery wykonano ponad 150 tysięcy różnorodnych treningów. – Obecnie 86% Polaków odczuwa bóle kręgosłupa, z czego ponad połowa z nich zmaga się z tym problemem co najmniej raz w tygodniu, jak wynika z sondażu Ariadny, który przeprowadzono w marcu tego roku na nasze zlecenie. Jeśli podczas długotrwałego siedzenia postawa jest nieprawidłowa, garbimy się lub półleżymy na kanapie, narażamy się na duże obciążenia kręgosłupa. Z czasem te przeciążenia zmieniają się w dolegliwości bólowe kręgosłupa, a także głowy. Według ekspertów samo pochylenie tułowia do przodu sprawia, że na odcinek lędźwiowy kręgosłupa może oddziaływać obciążenie o wartości ponad 200 kg. Dlatego wprowadziliśmy na Yes2Move treningi na zdrowy kręgosłup oraz zwiększające stabilizację, a także wzmacniające m.in. mięśnie grzbietu. Rośnie bowiem grupa Polaków, która poszukuje głównie tego typu zajęć sportowych, które bez zbędnego przygotowania miejsca czy akcesoriów do ćwiczeń można wykonać w warunkach domowych. W aktywności fizycznej, co cieszy, Polacy odnajdują ulgę po całym dniu spędzonym na siedząco – mówi Tomasz Groń, dyrektor zarządzający Oddziału Fitness w Benefit Systems, odpowiadający za rozwój platformy Yes2Move.com.

Ewa Stelmasiak: zarządzanie stresem to trud, który się opłaca Ewa Stelmasiak: zarządzanie stresem to trud, który się opłaca

Aby zadbać o innych, najpierw musisz zadbać o siebie – mówi Ewa Stelmasiak, ekspertka ds. kultury well-being. Menedżerowie powinni sobie wziąć do serca te słowa zwłaszcza teraz. Tylko jak to zrobić, skoro na wszystko brakuje dziś czasu?

Jak skutecznie wprowadzać zdrowe nawyki – rozmowa z Ewą Stelmasiak Jak skutecznie wprowadzać zdrowe nawyki – rozmowa z Ewą Stelmasiak

Wprowadzanie zmian nie jest łatwe, dlatego nim zaczniesz realizować prozdrowotne postanowienia – posłuchaj kolejnego epizodu „Sekretów Mistrzów”.

Dbaj o ludzi, a oni zadbają o twoją firmę
Raporty
Dbaj o ludzi, a oni zadbają o twoją firmę

Wszyscy jesteśmy dotknięci emocjonalnymi i fizycznymi konsekwencjami pandemii oraz wybuchu wojny w Ukrainie. I choć firmy coraz częściej troszczą się o zdrowie swoich ludzi, ich inicjatywy nie zawsze trafiają na podatny grunt. Jak sprawić, by pracownicy korzystali z oferowanej im pomocy?

JUŻ ROK 2019 CHARAKTERYZOWAŁ SIĘ wysokim tempem pracy ze względu na problemy z dostępnością pracowników i dużą konkurencję. Kolejne dwa lata były naznaczone pandemią, która wycieńczyła nas i psychicznie, i fizycznie. Wymęczeni, z nadzieją na chwilę oddechu i powrót normalności, wkroczyliśmy w 2022 rok, w którym najpierw borykaliśmy się ze zmianami podatkowymi wprowadzanymi w ramach Polskiego Ładu, a potem spadły na nas katastrofalne wiadomości o wojnie w Ukrainie. Wszystkie te zakłócenia wpłynęły na, i tak już nie najlepsze, psychiczne samopoczucie wielu osób i będą mieć zapewne dalekosiężne konsekwencje dla nas na wielu płaszczyznach.

A prognozy dotyczące zdrowia psychicznego już przed pandemią nie były optymistyczne. Według WHO, do roku 2030 depresja stanie się najpowszechniejszą chorobą na świecie. Na polskim podwórku nie wygląda to lepiej. Jak wynika z raportu Zdrowie psychiczne w środowisku pracy, zrealizowanego w ramach kampanii „Zrozum, Poczuj, Działaj” Pracodawców Rzeczypospolitej Polskiej i Grupy Artemis, skarżymy się na wypalenie zawodowe (85%), depresję i inne zaburzenia nastroju (78%), zaburzenia nerwicowe/ lękowe (59%) oraz zaburzenia adaptacyjne związane ze stresem (41%).

– Każdy kryzys to inne wyzwania. COVID oznaczał epidemię samotności, Polski Ład – niepokój dotyczący osobistych finansów. Wojna spowodowała lęk o bezpieczeństwo własne i najbliższych. W badaniach IBRIS przeprowadzonych w ostatnich dniach lutego 80% Polaków deklarowało, że boi się wojny i jej skutków. Liczba zgłoszeń, jakie trafiły do ICAS EAP, związanych z lękiem, przyjętych w 2022 roku już przekroczyła liczbę zgłoszeń w tej kategorii z całego roku 2021 – mówi Janusz Prendota, prezes firmy ICAS Poland, będącej dostawcą programów wsparcia pracowników (EAP) w Polsce.

Nowa oferta wartości dla pracowników

Ostatnie zakłócenia skłoniły pracodawców do zrewidowania sposobu, w jaki dbają o zdrowie pracowników. Z badania Kapitał Zdrowia (wspólnej inicjatywy Polskiego Stowarzyszenia HR oraz Związku Przedsiębiorców i Pracodawców) wynika, że czterech na pięciu przedstawicieli kadry zarządzającej zwiększyło wydatki na inwestycje w zdrowie zespołu w czasie pandemii. Wspieranie dobrostanu zyskało na znaczeniu, a wiele organizacji zasiliło swoje budżety przeznaczone na ten cel, wprowadziło nowe inicjatywy i nawiązywało współpracę z dostawcami. Sama pandemia znacząco wpłynęły na sytuację ludzi, ich tryb pracy i oczekiwania wobec pracodawców. Wielu z nas zaczęło jeszcze bardziej…

Materiał dostępny tylko dla subskrybentów

Jeszcze nie masz subskrypcji? Dołącz do grona subskrybentów i korzystaj bez ograniczeń!

Subskrybuj

Otrzymuj najważniejsze artykuły biznesowe — zapisz się do newslettera!