Reklama
Dołącz do liderów przyszłości i zdobądź przewagę! Sprawdź najnowszą ofertę subskrypcji
Kultura organizacyjna

Blue Monday nie musi być najsmutniejszym dniem w roku

17 stycznia 2022 2 min czytania
Zdjęcie Maria Korcz - Redaktorka "MIT Sloan Management Review Polska" oraz "ICAN Management Review".
Maria Korcz
Blue Monday nie musi być najsmutniejszym dniem w roku

Blue Monday, nazywany „najbardziej depresyjnym dniem roku”, przypada w trzeci poniedziałek stycznia. Cliff Arnall, twórca teorii o najsmutniejszym dniu roku, wybierając jego datę, brał pod uwagę czynniki meteorologiczne, ekonomiczne, poziom motywacji, a także… czas, jaki upłynął od Bożego Narodzenia. Dziś jednak jego teorię coraz częściej podaje się w wątpliwość.

O zdrowiu psychicznym wiemy coraz więcej, rośnie także społeczna świadomość o nim, a trwająca od blisko dwóch lat pandemia zmusiła nas do szerokiej dyskusji o tym, jak o nie dbać. Dziś szczególnie mocno warto podkreślić, że Blue Monday wcale nie musi być najsmutniejszym dniem w roku, dlatego przypominamy najważniejsze teksty o zdrowiu psychicznym, które ukazały się na łamach naszego portalu i w magazynie „ICAN Management Review”.

Co, jeśli każdy poniedziałek wydaje się niebieski?

Wielu osobom natarczywe myślenie o poniedziałku doskwiera już w czasie weekendu. Nie pozwala cieszyć się z wolnego czasu, a przez to również odpocząć przed nadchodzącym tygodniem. To zjawisko doczekało się już własnej nazwy: Monday Blues (syndrom poniedziałku) lub Sunday Night Blues (syndrom niedzielnego popołudnia). Jeśli takie objawy się utrzymują, nie należy ich lekceważyć.

Z Jakubem Babijem, trenerem, psychoterapeutą, certyfikowanym nauczycielem Mindfulness oraz założycielem fundacji „Spokojna Głowa”, rozmawiamy o tym, co zrobić, by każdy tydzień zaczynać wypoczętym i spokojnym.

Przeczytaj » » »

Stres przed poniedziałkiem? Lęk może być oznaka poważniejszego problemu 

Joanna Koprowska PL, Jakub Babij PL

Gdy myśl o poniedziałku odbiera ci radość z weekendu…

Wyciągnąć z pandemii lekcję na przyszłość

Rok temu, odpowiadając na potrzebę rozmowy o słabej kondycji psychicznej i stanach depresyjnych wśród pracowników, zorganizowaliśmy webinarium networkingowe w obszarze zdrowia psychicznego w miejscu pracy. Wówczas nie przypuszczaliśmy jeszcze, że pytania o to, jak pomagać pracownikom zachować dobrą kondycję psychiczną, czy istnieją pozytywne aspekty kwarantanny lub czy w pracy można sobie pozwolić na rozmowy o emocjach, będą nadal, a może i jeszcze bardziej, aktualne.

Przeczytaj » » »

Jak dbać o zdrowie psychiczne pracowników podczas pandemii? 

Paulina Kostro PL

Według ekspertów do 2030 roku depresja będzie najpowszechniejszą chorobą cywilizacyjną. Z pewnością przyczyni się do tego obecna sytuacja związana z obostrzeniami pandemicznymi, m.in. niepewność dotycząca przyszłości, ograniczenie kontaktów bezpośrednich, troska o zdrowie własne i najbliższych czy lęk przed utratą pracy. Jak w tej sytuacji radzą sobie firmy? W jaki sposób wspierają pracowników? 

O ludzkiej psychice wiemy coraz więcej

Nie da się ukryć, że coraz bardziej otwarta rozmowa o problemach psychicznych przyczyniła się do zmian również na rynku pracy. Wzrosły oczekiwania pracowników co do oferowanej opieki medycznej, bezpieczeństwa oraz uważności na psychologiczny aspekt funkcjonowania człowieka w przestrzeni biznesowej. Na zlecenie firmy Medicover przeprowadziliśmy badania rynku zatytułowane „Zdrowa firma”. W rezultacie dowiedzieliśmy się, co pracodawcy powinni wiedzieć, by odpowiednio zadbać o swoich pracowników.

Przeczytaj » » »

Zmiana oczekiwań pracowników w zakresie dbałości o zdrowie 

Mariusz Smoliński

Pandemia Sars-CoV-2 odcisnęła swoje piętno nie tylko na gospodarce. W jej wyniku pracownicy zmienili oczekiwania względem pracodawców dotyczące zarówno opieki medycznej i bezpieczeństwa, jak i pozostałych prozdrowotnych benefitów.

Wypalenie zawodowe istotnym czynnikiem depresji

W wyniku zmęczenia pracą zdalną, która zwłaszcza w pierwszych miesiącach pandemii zatarła granice między życiem zawodowym a prywatnym, odcięła nas od kontaktów międzyludzkich i doprowadziła do cyfrowego przemęczenia, coraz częściej zaczęliśmy mówić o wypaleniu zawodowym. Nie tylko prowadzi ono do długofalowego zmniejszenia produktywności pracownika, ale – jak wynika z badań – często pokrywa się z przyczynami rozwoju depresji.

W najnowszych, opublikowanych 1 stycznia 2022 roku, wytycznych WHO wypalenie zawodowe zostało już zakwalifikowane jako czynnik chorobowy. Choć w Polsce w tym roku nie będzie jeszcze obowiązywała ta najnowsza kwalifikacja, już teraz warto budować świadomość swoją i pracowników.

Przeczytaj » » »

Depresja i wypalenie zawodowe mają wspólne przyczyny 

Monika Żuber-Mamakis PL, Kamil Nowak PL

Wypalenie zawodowe prowadzi do długofalowego zmniejszenia produktywności pracownika, więc naukowcy od lat próbują zrozumieć przyczyny tego stanu rzeczy – by skutecznie im przeciwdziałać. Z najnowszych badań wynika, że znaczna część czynników powodujących wypalenie zawodowe pokrywa się z przyczynami rozwoju depresji.

Depresja? A może tylko zmęczenie cyfrowe?

Digital fatigue, czyli zmęczenie cyfrowe negatywnie wpływa na wydajność pracowników, ich motywację, lojalność i zdrowie psychiczne. Wiele wskazuje na to, że w wyniku pandemii nasza rzeczywistość, w tym praca, będzie coraz bardziej cyfrowa. Istnieją na szczęście badania naukowe, które wskazują skuteczne rozwiązania poprawiające dobrostan pracowników i pomagające zmniejszyć przeciążenie technologią.

Przeczytaj » » »

Jak zapobiegać cyfrowemu wypaleniu pracowników zdalnych? 

Alicja Kotłowska PL

Czy twoi pracownicy odczuwają niechęć do korzystania z komputera, przeładowanie informacjami, rozdrażnienie technologią? Digital fatigue, czyli zmęczenie cyfrowe, jest coraz częstszym problemem, negatywnie wpływającym na wydajność pracowników, ich motywację, lojalność i zdrowie psychiczne.

O autorach
Tematy

Może Cię zainteresować

dobrostan Zadbaj o siebie i swój zespół. Jak budować dobrostan w niestabilnych czasach?

Współczesny świat biznesu to arena ciągłych zmian, która wystawia na próbę odporność psychiczną pracowników i liderów. Jak w obliczu narastającej presji i niepewności budować organizacje, gdzie dobrostan jest filarem sukcesu? Zapraszamy do lektury artykułu, w którym Agata Swornowska-Kurto, bazując na raporcie „Sukces na wagę zdrowia – o kondycji psychicznej i przyszłości pracy”, odkrywa kluczowe strategie dla liderów. Dowiedz się, jak przeciwdziałać wypaleniu, budować autentyczne wsparcie i tworzyć środowisko, które inspiruje, zamiast przytłaczać.

nękanie oddolne Co zrobić, gdy podwładni cię sabotują?
Jak reagować, gdy wiarygodność lidera jest podkopywana – otwarcie lub za kulisami – a atmosfera w zespole staje się coraz bardziej toksyczna? Nękanie w miejscu pracy nie zawsze płynie z góry na dół Contrapower harassment to rzadko poruszany, lecz istotny temat związany z nękaniem w pracy. W przeciwieństwie do tradycyjnego postrzegania tego zjawiska, dotyczy ono […]
EOD Jak automatyzacja obiegu dokumentów wspiera zarządzanie czasem pracy

W dzisiejszej rzeczywistości biznesowej niezbędne jest sięganie po innowacyjne rozwiązania technologiczne. Taką decyzję podjęła firma Vetrex, wdrażając w swoich strukturach elektroniczny obieg dokumentów Vario firmy Docusoft, członka grupy kapitałowej Arcus. O efektach tego działania opowiedział Przemysław Szkatuła – dyrektor działu IT w firmie Vetrex.

Jakie cele biznesowe przyświecały firmie przy podjęciu decyzji o wdrożeniu systemu elektronicznego obiegu dokumentów?

Przemysław Szkatuła: Przede wszystkim chodziło o usprawnienie procesów wewnętrznych. Wcześniej obieg dokumentów był głównie manualny, co generowało wiele problemów kumulujących się pod koniec każdego miesiąca. Dzięki wdrożeniu systemu Vario wszystko odbywa się elektronicznie i wiemy dokładnie, na którym etapie procesu znajduje się faktura. To usprawnia przepływ informacji nie tylko w działach finansowych, lecz także między zwykłymi użytkownikami systemu. Dzięki wprowadzeniu powiadomień mailowych każdy użytkownik otrzymuje niezwłocznie informację o nowej aktywności, a kierownicy działów są świadomi, jakie koszty wystąpiły.

quiet quitting Nie pozwól by quiet quitting zrujnowało twoją karierę

Quiet quitting to nie cicha rewolucja, lecz ryzykowna strategia wycofania się z aktywnego życia zawodowego. W świecie przeciążonych pracowników i liderów często niedostrzegających rzeczywistych wyzwań swoich zespołów, bierna rezygnacja z zaangażowania może być kusząca, ale długofalowo – szkodzi wszystkim.

Case study
Premium
Czy planowanie strategiczne ma jeszcze sens?

Krakowski producent słodyczy Zafiro Sweets był przez lata doceniany w branży i wśród pracowników za wieloletni, stabilny wzrost poparty wysoką jakością produktów. Turbulencje rynkowe, napędzane dynamiką mediów społecznościowych i zmieniającymi się oczekiwaniami klientów, podważyły jednak jego dotychczasowy model działania, oparty na planowaniu strategicznym. Firma szuka sposobu, który pozwoli jej się zaadaptować do szybkich zmian zachodzących w jej otoczeniu. Marta Wilczyńska, CEO Zafiro Sweets, z niedowierzaniem patrzyła na slajd, który dostała od działu sprzedaży. Siedziała w restauracji w warszawskim Koneserze, gdzie wraz z Tomaszem Lemańskim, dyrektorem operacyjnym, oraz Justyną Sawicką, dyrektorką marketingu, uczestniczyli w Festiwalu Słodkości – jednej z branżowych imprez, które sponsorowali.

Premium
Zalecenia prof. Kazimierza suwalskiego dla młodych i doświadczonych liderów

Doświadczenie prof. Kazimierza Suwalskiego, chirurga i lidera, przekłada się na uniwersalne zasady skutecznego przywództwa. Poniższe zestawienie to zbiór praktycznych wskazówek, które wspierają rozwój zarówno młodych, jak i doświadczonych liderów – od budowania autorytetu i zarządzania zespołem po radzenie sobie z kryzysami i sukcesję przywództwa.

Premium
Z sali operacyjnej do gabinetu lidera

Droga od chirurga do lidera wymagała nie tylko zmiany kompetencji, ale też perspektywy. Profesor Kazimierz Suwalski, pionier polskiej kardiochirurgii, dzieli się doświadczeniami z budowania zespołów, instytucji i kultury przywództwa opartej na transparentności, zaufaniu i odpowiedzialności. Podkreśla,
że kluczowymi kwestiami są: mentoring, zarządzanie silnymi osobowościami i świadome rozwijanie talentów. Przypomina, że prawdziwe przywództwo nie ustaje wraz z końcem kariery – trwa, gdy potrafimy dzielić się wiedzą i tworzyć przestrzeń do wzrostu innych.

Causal ML
Premium
Jak skutecznie wdrożyć przyczynowe uczenie maszynowe (Causal ML) w organizacji?

Coraz więcej firm dostrzega potencjał Causal ML jako narzędzia wspierającego podejmowanie trafnych decyzji. Jednak skuteczne wdrożenie tego podejścia wymaga czegoś więcej niż zaawansowanych algorytmów — potrzebne są właściwe pytania, odpowiednie dane oraz współpraca interdyscyplinarnych zespołów.

Premium
Nowe podejście do uczenia maszynowego odpowiada na pytania „co by było, gdyby”

Causal ML – nowatorskie podejście w uczeniu maszynowym – daje kadrze zarządzającej nowe narzędzie do oceny skutków decyzji strategicznych. Umożliwia pewniejsze eksplorowanie alternatywnych scenariuszy, dzięki czemu wspiera podejmowanie bardziej świadomych i trafnych decyzji biznesowych. Tradycyjne systemy uczenia maszynowego (machine learning, ML) zdobyły szerokie uznanie jako narzędzia wspomagające procesy decyzyjne, szczególnie tam, gdzie kluczowe jest oszacowanie prawdopodobieństwa konkretnego zdarzenia, na przykład zdolności kredytowej klienta. Klasyczne modele ML opierają jednak swoje predykcje głównie na identyfikowaniu korelacji w danych. Taka metodologia, choć użyteczna w pewnych kontekstach, okazuje się niewystarczająca, a wręcz może wprowadzać w błąd, szczególnie wtedy, gdy menedżerowie starają się przewidzieć realny wpływ swoich decyzji na wyniki biznesowe.

Premium
Czy znasz cel swojej organizacji?

Ankieta redakcji „MIT Sloan Management Review Polska” została przeprowadzona wśród użytkowników platformy LinkedIn – w większości osób zajmujących stanowiska kierownicze, menedżerskie i eksperckie. Grupa ta jest szczególnie istotna w kontekście budowania oraz komunikowania celu organizacji, ponieważ to właśnie liderzy średniego i wyższego szczebla odpowiadają zarówno za interpretację celu, jak i przekładanie go na codzienne działania zespołów. Ankieta miała sprawdzić, w jakim stopniu pracownicy identyfikują się z celem działania swojej organizacji.

Materiał dostępny tylko dla subskrybentów

Jeszcze nie masz subskrypcji? Dołącz do grona subskrybentów i korzystaj bez ograniczeń!

Subskrybuj

Newsletter

Otrzymuj najważniejsze artykuły biznesowe — zapisz się do newslettera!